Эстафеты
1. Обегание стоек (мяча, флажка) каждым участником и передача эстафеты в своей команде (расстояние стоек от линии старта — 10— 15 м). Варианты: перемещение боком, спиной вперед, переноска двух-трех мячей; обегание препятствий; бег по номерам, вызываемым тренером; катание мяча.
2. Эстафета-маятник (передача эстафеты во встречных колоннах). Варианты: переноска мячей; обегание препятствий, перемещения боком, спиной вперед.
3. Эстафета по кругу. На противоположных сторонах очерченного круга выстраиваются две команды. Оба первых бегуна бегут по кругу, передают эстафету второму в своей команде и встают в конец колонны.
4. Эстафета в кругу. Две команды образуют круги, в каждом круге в центре игрок. Первый каждой команды несет набивной мяч в центр круга, отдает центральному и встает на его место, а тот несет мяч второму, передает ему, тот несет в центр и т.д.
5. Старт первых номеров двух команд от лицевой линии на одной стороне площадки. Рывок до 3-метровой линии, взять набивной мяч, пробежать под сеткой, в прыжке бросить мяч в 3-метровую зону на сторону старта, нырок под сетку, установить мяч на линии нападения и рывок для передачи эстафеты.
6. Сумей догнать: участники становятся на беговой дорожке с одинаковым интервалом между бегунами. По сигналу все начинают бег. Задача — догнать впереди бегущего.